Как выбрать пульсометр: что такое HRM и зачем он вообще нужен?

Время идет, технологии меняются, приходит время для внедрения в свою жизнь девайсов, позволяющих улучшить ее качество и продолжительность. Обратите свое внимание на топ 10 устройств, главной функцией которых, является измерение вашего пульса каждый день в течение суток для отслеживания состояния здоровья.

Пульсоксиметр Армед YX200

Недорогой и эффективный пульсоксиметр Армед YX200 сочетает в себе простоту исполнения, надежность и функциональность, чем завоевал доверие профессионалов и простых пользователей. Компактный прибор легко разместить в домашней аптечке или взять с собой в дорогу. Аппарат поможет Вам моментально получить информацию об уровне кислорода в крови и частоте пульса. Удобство использования обеспечивает монохромный цифровой дисплей с крупными символами: устройство смогут использовать даже слабовидящие члены семьи.

Постоянный контроль Пульс отражает состояние сердечно-сосудистой системы. Контроль пульса необходим во время занятий спортом и в повседневной жизни. Повышенный пульс может говорить как о стрессовом состоянии, что часто приводит к нарушениям, так и о более серьезных патологиях. Держите руку на пульсе Сатурация, или уровень кислорода в крови говорит об эффективности работы легких. Пониженные показатели могут говорить о заболеваниях дыхательной системы даже на ранних стадиях. Так Вы сможете начать лечение вовремя. Информативный дисплей Черно-белый цифровой экран понятно и четко отображает все необходимые данные – частоту пульса, а также уровень насыщения крови кислородом (SpO2). Также на дисплее есть индикатор заряда батареи. Ничего лишнего Для управления пульсоксиметром используется всего 1 кнопка, что удобно и просто. Компактный пульсоксиметр легко помещается в кармане и не займет много места в аптечке. Кроме того, дополнительно в комплекте есть удобный шнурок на шею. Гарантия качества Пульсоксиметр Армед YX200 является медицинским прибором и имеет регистрационное удостоверение. Всю необходимую документацию Вы можете запросить у наших менеджеров.

Характеристики Длина 68 мм Диапазон измерения пульса 30-235 уд/мин Цифровое отображение пульса на дисплее Да Цифровое отображение значения SPO2 на дисплее Да Индикатор заряда батареи на дисплее Да Автовыключение после окончания использования через 8 секунд Все характеристики Отзывы Анна Лисовская

5 / 5 23 окт. 2020 г. Рекомендую пульсоксиметр и магазин Доброту, здесь часто проходят акции и распродажи. Так я и купила этот прибор с большой скидкой! Все отзывы о товаре

Что такое пульсоксиметр и что он измеряет

Пульсоксиметр – это небольшое устройство, напоминающее большую прищепку для одежды. Прибор фиксируется на пальце, и уже спустя несколько секунд появляются цифры, отражающие сатурацию и частоту сердечных сокращений.

Сатурация, или степень насыщения артериальной крови кислородом, у большинства здоровых людей колеблется в пределах 95–98 %. В редких случаях показания достигают максимального значения – 100 %.

Если уровень сатурации падает до 92 % или ниже, важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью!

Устройство также покажет частоту сердечных сокращений. Нормальные значения пульса варьируются в пределах 60–90 ударов в минуту в состоянии покоя. У спортсменов с тренированной сердечно-сосудистой системой норма пульса чаще ниже приведенных цифр.

Здоровые шагов не наблюдают

Подсчет шагов — одна из функций, с которой началось развитие носимых фитнес-устройств, главным образом благодаря простоте в реализации, дешевизне и удачной маркетинговой истории. В 1965 году молодой ученый Йосиро Хатано из Университета Кюсю выпустил прибор под названием Manpo-kei (дословно "10 000 шагов"). Хатано был озабочен тем, что японцы быстро перенимали у американцев вредные привычки. Он решил таким образом подстегнуть интерес соотечественников к здоровому образу жизни.

Норму 10 000 шагов, позднее растиражированную журналистами и фитнес-инструкторами, ввел тоже Хатано. На протяжении нескольких лет он с помощью прибора собирал данные о количестве шагов у разных людей, и определил, что средний японец делает от 3500 до 5000 шагов в день. Чтобы сжечь до 20% дневных калорий, он предложил делать в два раза больше шагов. И конечно, проверять себя с помощью шагомера. В 1998 году министерство здравоохранения Японии включило норму Хатано в национальные рекомендации.

Читайте также:  Как смартфоны обманывают AnTuTu и другие бенчмарки?

В 2018 году выводы Хатано проверили ученые из Шеффилдского университета. Они сравнили ее с другим планом физической активности — Active 10. Он учитывал не количество шагов, а время и интенсивность ходьбы. Для достижения оздоравливающего эффекта нужно было в течение дня устраивать три прогулки быстрым шагом минимум по десять минут. Темп ходьбы по программе Active 10 ученые определяли тоже без всяких измерителей. Нужно было идти так быстро, чтобы на ходу еще можно было говорить, а петь — уже невозможно.

Во время эксперимента одна группа придерживалась рекомендаций Active 10, а другая — считала шаги. Все участники носили на теле датчики, которые измеряли сердечный ритм. Выяснилось, что норму 10 000 шагов смогли осилить только двое из трех участников, остальные прошли меньше. А вот те, кто выполнял норму Active 10, сообщили, что это не требовало от них никаких усилий. При этом анализ данных показал, что объем физической нагрузки у этой группы был на 30% больше. Авторы заключили, что интенсивность движений оказалась важнее количества.

Впрочем, это не значит, что считать шаги — пустая затея. Любой объем физической активности так или иначе несет пользу для здоровья (например, снижает инсулинорезистентность тканей — признак диабета 2-го типа). А шагомер может дать дополнительную мотивацию. В 2009 году обзор 26 исследований показал, что пользователи таких устройств совершали как минимум на 2000 шагов в день больше, чем те, кто ими не пользовался. К тому же общий уровень их активности был выше на 27%.

Стоит учесть, что шагомеры, встроенные даже в передовые смартфоны, не дают абсолютной точности. Отклонение может достигать 21% — или в среднем 1340 шагов в день. Но реальное число шагов обычно больше, чем указанное в отчете. Объясняется это принципом работы датчиков. Самые простые шагомеры используют данные об ускорении. За это отвечает акселерометр. Точность его показаний выше всего при быстром шаге — об этом стоит помнить пожилым, людям с инвалидностью и тем, кто восстанавливается после травмы.

Меньше ошибок выдают смартфоны, в которых акселерометр дополняется гироскопом, который определяет положение в пространстве, а также системой спутниковой навигации (GPS или ГЛОНАСС). На точность влияет и положение устройства (лучше всего ближе к ноге, в районе бедра).

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Интеллектуальные гаджеты выполняют сложную работу, тем самым облегчая жизнь своим пользователям. Отображение времени – это лишь малая часть их возможностей. Такие устройства оснащены немалым количеством датчиков, которые проводят исследования и информируют владельцев о важных событиях.

1. GSMIN WP5

Лучшие умные часы с тонометром имеют круглый циферблат и креативный металлический браслет. Для управления здесь предусмотрено всего одно колесико сбоку, которое удобно крутить даже когда устройство находится на запястье.

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Плюсы:

  • хорошая батарея;
  • быстродействие;
  • возможность настройки постоянно работы экрана;
  • удобная диагональ;
  • навигация по GPS.

В качестве минуса выступает отсутствие возможности голосового управления.

2. Smarterra FitMaster 5

Умные часы с массой положительных отзывов имеют удлиненный экран. Они управляются посредством сенсорной поверхности и не требуют для этого особых знаний пользователя. Меню устройства предельно понятно и доступно каждому.

Смарт часы с функцией тонометра позволяют владельцу просматривать оповещения с почты, социальных сетей, календаря и т.д. Они вполне неплохо вибрируют, поэтому даже пробуждение с будильником такого устройства будет легким. Несъемный аккумулятор на 90 мАч позволяет гаджету работать в активом режиме 100 часов без подзарядки.

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Преимущества:

  • точный шагомер;
  • счетчик калорий;
  • цветной экран;
  • быстрое подключение к смартфону;
  • функциональность;
  • удобный браслет.

3. Jet Sport SW-1

Умные часы для пенсионеров с тонометром обладают круглым корпусом, который на первый взгляд кажется чересчур большим. На экране отлично видны все символы, что идеально для людей в пожилом возрасте. Ремешок тут мягкий, выполнен из силикона, на руке он практически не ощущается.

Читайте также:  Обзор смартфона Realme 7 Pro

Часы с цифровым циферблатом имеют экран с подсветкой. Они работают в течение 120 ч без подзарядки, что обеспечивается несъемным аккумулятором. Из датчиков в этой модели следует отметить пульсометр и акселерометр.

Дополнительно производитель разработал собственное приложение My JetSport, которое расширяет функционал устройства.

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Достоинства:

  • емкая батарея;
  • длинный браслет;
  • удобно держатся на запястье;
  • в меру яркий дисплей;
  • четко отображаются оповещения.

Единственным недостатком является недостоверные показатели мониторинга уровня кислорода в крови.

4. GSMIN Elband LM7

Смарт часы с тонометром имеют прямоугольный экран, который сливается с ремешком. Они продаются только в черном цвете и подходят для использования любому человеку, независимо от половой принадлежности и возраста.

Плюсы:

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром
  • быстродействие;
  • прочные материалы изготовления;
  • минимальный вес;
  • разные режимы тренировок;
  • точность в измерениях пульса.

Минусом выступает невозможность сменить цвет ремешка.

5. Qumann QSB 11

Еще одна модель, отзывы о которой носят положительный характер, напоминает обычный фитнес-трекер. Здесь ширина экрана и ремешка одинаковы, поэтому корпус никак не выделяется на запястье. Никаких кнопок на гаджете не предусмотрено – управление осуществляется посредством сенсорной панели.

Часы с влагозащитой оснащены экраном дюймов. На них приходят уведомления о входящем звонке. Устройство успешно справляется с отслеживанием физической активности своего владельца, его сна и калорий. Батарея тут несъемная, ее емкость достигает 90 мАч, что дает возможность работать в режиме ожидания до 168 ч.

В интернет-магазинах на данную модель часто бывают скидки, поэтому ее лучше купить именно там.

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Преимущества:

  • надежный будильник;
  • хорошая работа пульсометра;
  • возможность изменения длины ремешка;
  • подсветка экрана;
  • прочный материал браслета.

Недостатком пользователи называют наличие всего одного интерфейса – Bluetooth 4.0.

6. GEOZON Sky

Умные часы для пожилых людей с тонометром смотрятся весьма молодежно и современно. Их внешний вид обязательно дополнит любой образ пользователя. Экран тут круглый, ремешок средней ширины с застежкой и фиксатором.

Часы подключаются к устройствам на основе операционных систем Android и iOS. Здесь имеется влагозащита типа IP67. Длину ремешка при необходимости можно отрегулировать. Также стоит отметить несъемную батарею емкостью 170 мАч – ее хватает на 120 часов в режиме ожидания.

Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Достоинства:

  • соответствие стоимости и возможностей;
  • изменение уровня кислорода в крови;
  • достаточно яркая подсветка экрана;
  • защита от влаги, а также механических повреждений;
  • длительная работа без подзарядки;
  • отсутствие физических кнопок.

В качестве недостатка люди выделяют необходимость использовать для зарядки специальный кейс.

7. CARCAM P11

Плюсы:

  • силиконовый ремешок без специфического запаха;
  • малый вес;
  • достаточная вибрация;
  • солидный вид;
  • точный счетчик шагов.
Лучшие смарт часы с тонометром и пульсометром

Минус тут всего один – отсутствие разъема для наушников.

Временные потери пульса во время тренировки.

Это может быть связанно с плохим контактом между ремнем и кожей

✔ Хорошо увлажняйте силиконовые элементы датчика перед использованием. Во время тренировки, повторно увлажнять не требуется, так как тело выделяет пот и соли, а они хорошо проводят эклектические сигналы.

✔ Плотно затяните ремень датчика, он не должен болтаться и двигаться на теле.

✔ Попробуйте разные положения датчика, можно сместить его левее. Или попробовать перевернуть датчик так, чтобы логотип был вверх ногами.

Стандартным положением датчика, является расположение по центру на уровне сердца.

✔ Волосы в области груди также могут ослабить сигнал. Попробуйте их удалить.

✔ Используйте хлопчато бумажную одежду. Синтетика, часто создает статическое напряжение и сильно влиять на точность датчика, особенно во влажную или в ветреную погоду.

✔ Также временные потери пульса, могут быть вызваны:«Разряженной батареей»

Проверить заряд можно в приложении Polar Beat. Это относится к датчикам фирмы Polar.Если у вас другой датчик Garmin или Suunto, то есть еще один симптом, указывающий на севшую на долгое время залипает в одном значении или он не отображается.

Магнитометр

Последний в тройке сенсоров для ориентации в пространстве — магнитометр. Он измеряет магнитные поля и, соответственно, может определить, где находится север. Функция компаса в различных приложениях с картами и отдельные программы-компасы работают с помощью магнитометра.

Магнитометр

Подобные датчики есть в металлодетекторах, так что можно найти специальные приложения, превращающие смартфон в такой прибор.

Магнитометр действует в тандеме с акселерометром и GPS для определения географического положения и навигации.

Магнитометр

LEMFO M1

А здесь у нас кое-что очень интересное, а именно — устройство 2-в-1. Что это значит? В корпусе данного фитнес браслета вы найдете беспроводные наушники! Насколько удобно пользоваться трекером для хранения наушников, каждый пользователь решает сам.

LEMFO M1

Диагональ экрана — 0,96 дюйм, он сенсорный и с подсветкой. Заявлена поддержка прослушивания музыки со смартфона (оно и понятно — наушники-то в комплекте), телефонные звонки через смартфон или планшет, часы и будильник.

Читайте также:  Какой смартфон нужен для работы водителем в Яндекс Такси

Время автономной работы в режиме работы может достигать 168 часов, а в режиме ожидания — более чем в два раза дольше.

Дизайнерские решения

Большинство наручных устройств для измерения пульса разрабатываются и выглядят, как обычные часы. Но тут есть и исключения, в виде устройств без дисплеев или с уникальным дизайном. Выбор широкий и никого не оставит без внимания.

Если вы решили приобрести пульсометр для определенных целей, а именно для активных тренировок, то стоит в обязательном порядке позаботиться о материале ремешка и его эргономике, ведь во время занятий спортом лучше обеспечить свободный приток воздуха к коже руки под ремешком и часами. Это могут быть различные силиконовые или тканевые браслеты с перфорацией.

В любом случае перед приобретением следует тщательно изучить все характеристики приобретаемого устройства. Это важный момент, который позволит подобрать правильный набор функций, совместимость, дизайн и точность измерений для максимального эффекта, ожидаемого от контроля ваших спортивных показателей.

Фитнес-браслет Пульсометр

Какой пульсометр выбрать: модели

Лучшими нагрудными пульсометрами считаются MyZone MZ-3, Wahoo Tickr X, Garmin HRM Tri, Suunto Smart Sensor. Монитор MyZone используется во всех видах физической активности, в том числе тренировки в бассейне, встроенной памяти хватит на 16 часов записи активности — не нужно брать с собой смартфон на тренировку. Столько же — в запасе и у Wahoo Tickr X. Garmin HRM Tri — сверхлёгкий монитор (всего 49 грамм), для бассейна разработана модель HRM Swim (на пару с часами Garmin Swim), а HRM Tri используется при беговых и велосипедных тренировках.

Suunto Smart Sensor — самый компактный монитор сердечного ритма с Bluetooth, модель работает только с Android и iOS, весит 40 грамм и защищена от воды при погружениях на глубину до 30 метров.

Лучшие пульсометры для фитнес-тренировок — Garmin Vivosmart HR, Fitbit Blaze, Jawbone UP3 и Jawbone UP4.

Браслет Garmin Vivosmart HR, например, предназначен для носки 24/7 и оснащён GPS. Единственная проблема трекера Fitbit Blaze — точность определения данных при максимальных нагрузках и сверхинтенсивных тренировках (но это, скорее, проблема, всего класса наручных мониторов). У Jawbone UP3 и Jawbone UP4, помимо фитнес-опций, даже есть функция проведения бесконтактных платежей (встроен модуль NFC).

Наушники для определения пульса во время тренировок — новый класс техники, в котором выделим Jabra Sport Pulse и недавно презентованные Samsung Gear Icon X. Jabra Sport Pulse со смартфоном синхронизируются без проводов, а вот между наушниками проводное соединение есть. Gear Icon X — первая полностью беспроводная модель фитнес-наушников. Обе модели поддерживают проигрывание музыки, голосовое управление, фитнес-тренер и прочие функции — также в наборе.

Основные выводы

К новому поколению фитнес-браслетов предъявляются большие требования касательно функционала. В угоду ему пользователи готовы пойти на сокращение автономности устройства:

  1. Большинство моделей 2018-2019 годов оборудованы датчиками пульса, давления и уровня кислорода в крови.
  2. Ряд трекеров способны воспроизвести ЭКГ на основании данных о пульсовой волне и наполняемости сосудов.
  3. Точность показаний гаджетов уступает данным, снятым с помощью медицинского оборудования, поэтому их нельзя использовать для назначения лекарств.
  4. Фитнес-браслеты с пульсометром не делятся на женские, мужские или детские. Различия могут проявляться только в дизайне и личных физических данных, вносимых в профиль.

Фитнес-браслет с дополнительными функциями измерения давления, ЧСС и уровня кислорода в крови не станет заменой полноценному тонометру или прибору ЭКГ. Однако он позволит сформировать общую картину здоровья и выявить начальные стадии заболеваний сердца и легких.